Кина сила обука нога навивам Производители, добавувачи, фабрика

Смит машината е мултифункционална платформа за обука која им помага на корисниците со различни форми на тренирање на сила и скулптура на мускулите. Се состои од вертикална лизгачка метална шипка и водилни шини од двете страни, овозможувајќи им на корисниците слободно да изведуваат заеднички вежби за обука за сила, како што се сквотови и притискање на клупата во оваа рамка. Во споредба со традиционалниот тренинг со бесплатни тежини, Smith Machine нуди подобра безбедност и стабилност, ефикасно намалувајќи го ризикот од повреда поради лошо управување со тежината. Дополнително, може да обезбеди помош за да им помогне на корисниците подобро да ги завршат предизвикувачките движења, што го прави особено погоден за почетници или за оние кои се под обука за закрепнување.

Пред да започнете со вежбата, застанете со двете стапала на ножните педали од двете страни на лентата за трчање и закачете ги штипките на сопирачката за итни случаи на облеката. Кога сè е дебагирано и лентата за трчање ќе почне да се ротира, ставете ги стапалата на масата за трчање. Ако прв пат го користите, треба да ги држите рацете на рачките од двете страни.

Подготовка пред да започнете: Седнете на машината, проверете дали вашите бутови се блиску до подлогата, а колената се фиксирани во мијалникот над подлогата. Чувајте го горниот дел од телото исправен, а половината стабилен и избегнувајте да се навалувате наназад или напред. Држете ги рачките од двете страни на машината со двете раце или стабилизирајте го телото, поставете ги на двете страни на машината или фатете ја рачката на машината.

Вежбите за пилатес сега ги сакаат сè повеќе фитнес ентузијасти, разбирајќи ја опремата, покрај тоа што помагаат да се разбере движењето, подобрата кондиција, сега накратко да го претставите комплетот LongGlory Bodhi Pilates опрема од 5 парчиња!

Ви благодариме за вашата поддршка во текот на изминатата година, во 2024 година, ќе работиме понапорно за да ви обезбедиме висок квалитет и прифатлива опрема за фитнес, удобна услуга за едношалтерски шопинг и услуга по продажбата еден на еден!

Подигнувањето на нозете е дизајнирано за вашите квадрицепси, глутеус максимус, тетива и телиња, од кои сите се слични на сквотови. Дали може да се користат вежби за притисок на нозете наместо чучњеви? Иако тие не се сосема исти вежби, користењето на подигање на нозете може да ви помогне да ги зајакнете мускулите што се користат во традиционалните сквотови додека го поддржувате и стабилизирате грбот.