Градите се една од најчестите мускулни групи на кои луѓето се фокусираат на тренинг. Добро развиените гради не само што го подобруваат физичкиот изглед, туку и ја зголемуваат целокупната самодоверба. Сепак, тренирањето на градите често бара помош од опрема за вежбање или домашни машини за вежбање. М......
Прочитај повеќеТренингот за лепак помага да се зајакне стабилноста на јадрото, да се подобри целокупното држење на телото, да се подобрат атлетските перформанси и да се намалат ризиците од повреди. Значи, каква опрема за вежбање може ефикасно да ги тренира мускулите на глутесот? Ајде да погледнеме.
Прочитај повеќе