Вести од компанијата

Какви мускули работат седечкиот печат на градите? Како треба да тренирате со тоа?

Седениот печат на градниот кош е добро позната вежба. Пред да се нурнете на обука, важно е да се разбере како правилно да се изврши движењето и какви придобивки нуди. Ајде да погледнеме одблизу.

Прочитај повеќе

Кои мускулни групи можете да тренирате со машина Смит?

Машината Смит е разноврсно парче опрема што овозможува широк спектар на вежби, како што се сквотови, кревање тегови, латични пулници, летања на градите, кабелски кросовери, кадрици од бицепс, па дури и помошни влечења. Неговата фиксна вертикална или малку аголна патека за Барбел помага во водењето н......

Прочитај повеќе

Како да користите машина за нафрлање на колкот?

Сега ќе надминеме како правилно да користиме машина за нафрлање на колкот за да ги зголемиме вашите резултати и да го минимизираме ризикот од повреда.

Прочитај повеќе

Curl на нозете против печатот на нозете: Што е подобро за вежбање на нозете?

Се прашувате дали кадрици за нозе или машини за печат на нозе се поефикасни за јачината на градењето? Откријте ги клучните разлики во ангажманот на мускулите, придобивките и која машина е најдобра за вашите цели за обука!

Прочитај повеќе

Која е разликата помеѓу машините за печат на нозете и хакирање на сквоти?

Разликата помеѓу преса за нозе и машината за сквоти на хаки е доста слична на разликата помеѓу преси на нозете и традиционалните сквотови. Главната разлика лежи во опсегот на движење. Сквотот со хаки обично овозможува поголем опсег на движење во споредба со нозете, што е повеќе од делумно движење. Д......

Прочитај повеќе

Како правилно да се користи машина за седење на рамото

Седената машина за печат на рамото е машина за обука на јачина на фиксна патека која првенствено ги таргетира делтоидните мускули, трицепс и пекторалис мајор. Сепак, почетниците без искуство за обука на сила треба да избегнуваат користење на тешки тежини на почетокот.

Прочитај повеќе

<...3 4 5 6 7...25 >