Кина вежбање пилатес реформатор кула Производители, добавувачи, фабрика

Фитнес опрема што може да се користи за обука на мускулите на рамото, вклучува шипки за влечење, барови за влечење, паралелни шипки, гира, мрести, машини за лат-пулда, машини за седење на рамо, машини за седење, машини за смит, машини за кросовер за кабел и машини за пеперутка.

Која е разликата помеѓу аеробниот тренинг и тренингот за сила? Честопати треба да слушнете за тренинзи за сила и кардио тренинзи, но многу луѓе не знаат ништо за овие два вида тренинзи, всушност, тренингот за сила постојано ги кине мускулите на луѓето, прави сечија сила да се подобрува, аеробниот тренинг е како трчање, чучњеви итн. тогаш знаете која е разликата помеѓу тренингот за сила и кардио тренингот? Следно, ајде да дознаеме!

Пекторалис мајор, бицепс и трицепс се мускули кои честопати се споменуваат и најчесто обучени. Во фитнесот, постојат различни вежби, а секоја вежба е насочена кон различни мускулни групи. Затоа, клучно е изборот на вистинската вежба пред да започнете со тренингот. Па, како можете да ги насочите долните гради во салата?

Нашите стомачни мускули вклучуваат ректус абдоминис, попречни стомачни мускули и внатрешни и надворешни коси мускули. Вежбањето на стомачните мускули генерално може да се изведе преку разумни методи за вежбање и опремени со соодветна фитнес опрема. Вообичаените методи на вежбање вклучуваат стомачни, потпора за штица, свиткување на лежечка положба, подигање на нозете во лежечка положба, ротации на лежечка положба итн.

Машината за скалила, магична фитнес опрема, не е непозната. Тој вешто го симулира секојдневното движење на качување по скали, овозможувајќи им на луѓето да уживаат во придобивките од планинарењето и качувањето по скали. Сега, ајде да истражиме заедно како да користиме машина за скали за да ја направиме посеопфатна и извонредна!

Подготовка пред да започнете: Седнете на машината, проверете дали вашите бутови се блиску до подлогата, а колената се фиксирани во мијалникот над подлогата. Чувајте го горниот дел од телото исправен, а половината стабилен и избегнувајте да се навалувате наназад или напред. Држете ги рачките од двете страни на машината со двете раце или стабилизирајте го телото, поставете ги на двете страни на машината или фатете ја рачката на машината.