Кина Фитнес опрема Линеарна преса на нозете Производители, добавувачи, фабрика

За скулптурирање на глута, клучот е растот на мускулите. Со конзистентна обука и добро избалансирана диета, секоја жена може да изгради посилни мускули на глута. Ако имате за цел да ги обликувате своите лекови преку вежбање, првиот чекор е да имате доверба во себе. Како и да е, важно е да се признае дека добивката на мускулите може да биде поголемо предизвик за жените, што бара дополнителен напор и упорност. Разбирањето на факторите кои влијаат на вашата обука за глута може да помогне да се идентификуваат бариерите за напредок, овозможувајќи ви соодветно да го прилагодите вашиот тренинг и план за исхрана. Ова на крајот ќе ги подобри вашите целокупни резултати од обука. Без оглед на тоа, неопходна е постојана обука. Подолу, споделуваме серија вежби со пониско тело што можат да послужат како референца за вашата рутина на тренингот.

Седената машина за печат на рамото е машина за обука на јачина на фиксна патека која првенствено ги таргетира делтоидните мускули, трицепс и пекторалис мајор. Сепак, почетниците без искуство за обука на сила треба да избегнуваат користење на тешки тежини на почетокот.

Машината за печат на градите е вообичаен тип на фитнес опрема за тренирање на сила во теретана. Може ефикасно да ги зајакне мускулите на градниот кош и горните екстремитети. Тоа е генерално поделено на преса на градите со иглички и преса на градите натоварена со плоча. Правилната употреба на машината за печат на градите може да ја зголеми безбедноста и да постигне подобри резултати од вежбањето. Следното ќе воведе правилна употреба на машината за пресување на градите.

Пилатесот, како сеопфатен фитнес систем, се фокусира на градење мускулна сила, подобрување на држењето на телото и подобрување на флексибилноста на телото преку серија внимателно дизајнирани движења и вежби за држење на телото. Со цел да се помогне во овој процес на обука, се појави Пилатес Реформатор. Тоа не само што им помага на практичарите попрецизно да ги совладаат правилните пози, туку и додава дополнителни предизвици и разновидност на тренингот. Користејќи го пилатес реформаторот, главно можете да ги изведувате следниве видови тренинзи:

Во оваа златна есенска сезона полна со можности и предизвици, Qingdao LongGlory активно учествуваше на големата сцена на есенскиот саем на кантонот 2024 година со ентузијазам и очекување.