Кина Сеопфатна обука Смит машина Производители, добавувачи, фабрика

Бицепсите се една од најважните мускулни групи во рацете. Со соодветна обука, можете да изградите сила и да ја дефинирате формата на мускулите. Машината за навивам Bicep е најчесто користено парче фитнес опрема дизајнирана за насочени вежби за бицепс. Оваа статија дава детален водич за тоа како ефикасно да користите машина за навивам бицепс за да ви помогне да извадите силни, тонирани раце.

Ladder Barrel е суштинска опрема во областа на пилатес, која нуди единствена поддршка за вежбачот додека ја зголемува флексибилноста и силата. Бурињата за скали се направени за да ги задоволат потребите на практичарите на сите нивоа на искуство. Вклучувањето на барел во вашата рутина за обука може ефикасно да ја зајакне стабилноста на јадрото, да ја зголеми флексибилноста на 'рбетот и да ја подобри координацијата.

Подгответе го држењето на телото. Седејќи на носилка за нозе, ставете ги глуждовите зад душекот, притиснете ги стапалата на подлогата и закачете ги прстите. Седнете исправено, со колковите и долниот дел на грбот цврсто наспроти седачката перница, кренете ги главата и градите нагоре и наведнете ги во стомакот и држете го стисокот на работ на седиштето со двете раце.

Дали не сте премногу задоволни со вашиот задник, дали вашите рамни и уништени мускули на задникот предизвикуваат недостаток на гламур на вашите линии, вклучете ја машината за повратен удар во вашиот план за вежбање и започнете ја програмата за вежбање на задникот. Ако се прашувате „дали е ефикасна машината за повратен удар“ тогаш со сигурност можам да ви кажам дека е многу ефикасна!

Сè повеќе луѓе избираат трчање за да останат здрави. Без разлика дали е на лента за трчање или на отворено, трчањето е одличен кардиоваскуларен тренинг. Сепак, имаше многу дебати за вистинската техника на трчање. Едно вообичаено верување е дека слетувањето на петицата додека трчате е лошо за колената и може негативно да влијае на перформансите. Но, дали е ова навистина вистина? Дали треба да слетате на предното стапало или на петата кога трчате? И дали е навистина потребно загревање пред трчање? Ајде да се нурнеме во овие прашања и да ја расчистиме конфузијата.

Наклонот на машината за печат на рамото е најчесто користено парче опрема во спортски сали, специјално дизајнирана за зајакнување и обликување на мускулите на рамото. Еве чекор-по-чекор упатство за тоа како правилно да ја користите седечката машина за печат на наклон за да ви помогне да изградите пошироки, посилни раменици.