Дали возењето велосипед што се врти предизвикува значително абење на колената?

Возење авелосипед што се вртигенерално не му штети на коленото, прекумерното вежбање може да биде штетно за зглобот на коленото.

Најчесто забележани вежби кои можат да предизвикаат повреди на коленото во клиничката пракса се качување по планина, качување по скали и повторени сквотови. Сепак, велосипедите кои се вртат имаат релативно помал притисок врз колената и предизвикуваат помало оштетување на коленото. Возењето велосипед што се врти, бидејќи тежината на телото е главно на седиштето, а не на зглобовите, не предизвикува оштетување на зглобот на коленото кога се вршат активности за флексија на коленото за време на возење велосипед.

Иако јава авелосипед што се вртие многу здраво, умереното вежбање е најдобро. Затоа, се препорачува секој секој ден да го контролира времето на вежбање и да не го надминува товарот на телото предолго. Исто така, се препорачува секој постепено да се загрева пред вежбање и да прави вежби за истегнување после вежбање за да избегне истегнување на мускулите и лигаментите.