- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Вести од компанијата
Каква опрема треба да изберете во теретана за најефикасно зголемување на мускулите?
За градење мускули, повеќето машки ентузијасти сакаат да имаат масивни мускули на градите, силни раце и добро дефинирани стомачни мускули - олицетворение на хормонален, мускулест маж. Сепак, градењето мускули не е едноставна задача. За поефикасно градење на мускулите, треба да работат заедно различ......
Прочитај повеќе
Шест машини за тренирање на нозе на секоја теретана ѝ треба
Мускулите на нозете се најмоќниот дел од човечкото тело и основата за поддршка на сите движења на телото и секојдневните активности. За љубителите на фитнес, тренирањето на нозете не само што ја зајакнува силата на долниот дел од телото и ги подобрува атлетските перформанси, туку и го промовира цело......
Прочитај повеќе
Четири препорачани зимски фитнес програми покрај трчање
Секој знае дека зимата е сезона кога телото лесно складира масти. Поради студеното време, инстинктивниот механизам на телото го толкува како „глад“ и „студ“, со што се складира повеќе маснотии за заштита. Знаеме и дека трчањето е одлична аеробна вежба за подобрување на кардиоваскуларната функција, н......
Прочитај повеќе
Пилатес тренингот го активира вашето тело и ја подобрува јачината на јадрото
Оние кои редовно вежбаат можеби се запознаени со пилатес. Сепак, за повеќето луѓе, пилатес можеби сè уште е непозната тема. Затоа, имајќи ги предвид овие прашања, денес детално ќе го разгледаме пилатесот и неговите ефекти и ќе видиме што веќе знаете за пилатес.
Прочитај повеќе
Упатство за употреба на опрема за тренирање на нозе
Мускулите на нозете ги вклучуваат квадрицепсите на предниот дел на бутот за продолжување на коленото, тетивата на задниот дел на бутот за флексија на коленото, глутелите за продолжување на колкот и телињата за плантарна флексија на глуждот. Пред тренинг на нозете, изведете 5-10 минути кардио со низ......
Прочитај повеќе
