Вести од компанијата

Основи на вежбата „Чин нагоре“.

Chin Up е вежба во која ги закачувате рацете од потпора и потоа се влечете нагоре додека брадата не се израмни со потпорот. Повеќето вежби за горниот дел од телото придонесуваат за повлекување. Спуштањето на лигаментите, веслањето и локните на бицепсот помагаат ако крајната цел е да се заврши пов......

Напредни потези за обука на kettlebell

Напредни потези за обука на kettlebell Замавнете го тенџерето со двете раце Kettlebell deadlift + подигање на ногата Kettlebell Snatch Ветерницата Кетлбел

Вежби за обука на Kettlebell - Водич за почетници

Вежби за обука на Kettlebell - Водич за почетници Сквотот со високи пехари Фармерска прошетка Високо подигање на коленото на место

Зголемување на мускулната маса, намалување на маснотиите, зајакнување на стисокот, метод на обука

Обука за завиткување

Придобивките од пилатес за деца