Нашите стомачни мускули вклучуваат ректус абдоминис, попречни стомачни мускули и внатрешни и надворешни коси мускули. Вежбањето на стомачните мускули генерално може да се изведе преку разумни методи за вежбање и опремени со соодветна фитнес опрема. Вообичаените методи на вежбање вклучуваат стомачни,......
Прочитај повеќеФункциите на креветот Пилатес вклучуваат губење и обликување маснотии, рехабилитација, подобрување на држењето на телото, подобрување на рамнотежата на телото, подобрување на флексибилноста на 'рбетот и спречување на разни видови хронични болести.
Прочитај повеќеPilates Cadillac е составен од кревет и висока кула, а може да биде опремен со многу дополнителна опрема за да ги зголеми своите функции. Додатоците што може да ги додаде речиси ги вклучуваат помошните капацитети потребни за пилатес тренинг, за да се додадат повеќе методи и форми за вежбање.
Прочитај повеќеМултифункционалната клупа за гира е еден вид помошна опрема за фитнес, која често се користи за да им помогне на тегови при завршување на различни фитнес движења, како што се притискање на клупата со наклон, притискање на клупата за намалување на гира, рамна мува со гира итн.
Прочитај повеќе