Кина Преклопен пилатес реформатор машина Производители, добавувачи, фабрика

При изведување на Смит Сквотот, ќе забележите високо ниво на активирање во квадрицепсите, но активирањето на сите стабилизирачки мускули вклучени во сквотот ќе се намали за приближно 40%. Поентата е дека Smith Trainer е ефикасен за изведување на повеќе вежби специфични за мускулите, како и за зголемување на обемот на тренингот. Само не потпирајте се само на Смит тренерот во вашата рутина за вежбање.

Обука за сила прво, потоа кардио. Кога тренираат во теретана, многу луѓе препорачуваат да започнете со обука на сила пред да се преселат во кардио. Додека некои можеби не го разбираат расудувањето зад оваа секвенца, се поставува клучно прашање: колку долго треба да направите кардио по обука на сила за најдобри резултати од губење на маснотии?

Во светот на фитнесот кој постојано се развива, од клучно значење е да имате сигурна и приспособлива опрема која одговара на вашите индивидуални потреби. LongGlory со гордост ја претстави нашата најнова иновација, LongGlory Leg Press. Со својот најсовремен дизајн и широките опции за прилагодување, оваа преса за нозе е подготвена да ја револуционизира вашата рутина за вежбање. Од сопствени бои и големини до уникатни карактеристики и персонализирани логоа, нашата преса за нозе може да се прилагоди на вашите точни спецификации. Понатаму, ние нудиме флексибилни опции за испорака, вклучително и испорака на море, копно и од врата до врата, со што се осигуруваме дека можете да ја добиете вашата нарачка каде и да сте.

Обука на градите е често првиот тренинг со сила за многу ентузијасти за фитнес. Добро развиениот пекторалис мајор не само што го подобрува физичкиот изглед, туку и игра клучна функционална улога. Во секое движење што подразбира да се оддалечи од телото, мајорот Пекторалис е активно ангажиран. На пример, при подигнување на рацете над глава, иако делтоидните мускули го возат лифтот, значително помага во пекторалис мајорот. Покрај тоа, како една од основните мускулни групи во горниот дел од телото, мајорот Пекторалис помага во одржувањето на рамнотежата на телото. Недоволното обука на градите не само што може да го зголеми ризикот од повреди, туку може да доведе и до сериозни проблеми со мускулна компензација. Значи, кои машини можат ефикасно да ги зајакнат мускулите на градите?

Машината за летање PEC е вообичаено парче фитнес опрема што е широко користена за обука на абдоминалните и задните мускули. Неговата едноставна структура и лесна употреба го прават погоден за луѓе од сите возрасти. Оваа статија воведува како ефикасно да се користи машината за летање PEC.

Како инвеститор во фитнес -клуб, неопходно е да се разберат потребните услови за водење голем фитнес клуб. Надвор од почетното истражување на пазарот, треба да размислите за многу аспекти, како што се видот на салата, цени, управување, опрема и понудени програми.