Кина комерцијален спин велосипед Производители, добавувачи, фабрика

Сопствениците на теретани треба да го испланираат својот буџет мудро за да обезбедат дека купуваат висококвалитетна опрема за фитнес. Но, како да се избере вистинската опрема? Кои клучни фактори треба да ги земат предвид?

Бицепсите се една од најважните мускулни групи во рацете. Со соодветна обука, можете да изградите сила и да ја дефинирате формата на мускулите. Машината за навивам Bicep е најчесто користено парче фитнес опрема дизајнирана за насочени вежби за бицепс. Оваа статија дава детален водич за тоа како ефикасно да користите машина за навивам бицепс за да ви помогне да извадите силни, тонирани раце.

Ова е практичен водич за опрема за теретана, специјално подготвена за сопственици на теретани и претприемачи. Тоа им помага на сите јасно да ги разберат функциите на различни типови фитнес опрема, овозможувајќи им да донесат мудри одлуки при инвестирање и подобро да ги опремат своите спортски сали.

Редот со гира со една рака, познат и како свиткан ред со гира со една рака, е вежба која има за цел да ја зголеми дебелината на мускулите на латисимус дорси, примарно насочена кон средниот дел на лати.

Повлекувањето се фитнес вежба која ги таргетира мускулите на горниот дел од телото. За повеќето луѓе, дури и комплетирањето на еден стандарден повлекување може да биде предизвик. Оваа вежба може да изгледа едноставна на прв поглед, но кога ќе се обидете да го сторите тоа, можеби ќе се најдете како се борите и само висат таму. За да извршите стандардно повлекување, почетниците или оние со послаби нивоа на фитнес треба да започнат со градење на јачина на рака. Ова може да се постигне преку обука на отпор, вежби за гира, вежби за мрена, веслање и други рутини за обука на сила за подобрување на силата на мускулите. Откако ќе можете да завршите едно стандардно влечење, правењето повеќекратни влечења станува многу полесно. Клучот е да се пробие почетната бариера на „нула“ влечење.