Кина хип удар машина за дома Производители, добавувачи, фабрика

Пилатесот како нов метод за тренирање е сè попопуларен меѓу фитнес ентузијастите, за да се истражат причините за тоа, за да се открие дека пилатес е навистина многу добар начин за вежбање, може да работи повеќе мускулни групи во исто време и има ефект за промовирање на губење на тежината.

Пред да започнете со формална обука за фитнес, можете да користите машина за скалила за да се загреете. Соодветно да го зголемите интензитетот на вежбање за постепено да го ставате телото во состојба на движење. Користете ја машината за скалила како главна опрема за аеробна обука и поставете го соодветниот интензитет на вежбање според физичката состојба на поединецот. Обука за 20-30 минути секој пат може ефикасно да ја подобри кардиоваскуларната функција и да ги намали телесните масти.

Машината за седење на градите на плочата за противтежа ја одржува врвната напнатост на главниот мускул на пекторалис за време на хоризонталната фаза на додавање преку ротирачка структура со двојна оска. Тестовите за електромиографија од страна на Американскиот колеџ за спортска медицина (ACSM) покажуваат дека активирањето на главниот мускул на пекторалис во овој режим на обука е 22% повисока од онаа во печатот за глувци, а особено е погодно за насочено обликување на средниот и понискиот раб на мускулот на пекторалис.

Мултифункционален тренер, познат и како сеопфатна машина за обука, обично се состои од главна рамка поврзана со предните и задните потпори. На врвот на главната рамка е прилагодлива колона со аголни и заоблени делови. Наклонетиот горен дел се поврзува со склопот на раката, додека другиот крај е фиксиран на средината на главната структура. Долното тело на главната рамка се наоѓа во предната основа, со горниот дел по природните кривини на телото. Перница е поставена на предниот дел на рамката и е подвижна преку влечење игла помеѓу две компоненти на рака. Прилагодливата колона се поврзува со базата на отпорници преку аголна влечка игла на прилагодувачот. Едниот крај на основата се поврзува со збир на еластични ленти за отпорност.

И машините за скали и елипсовидените машини се вообичаена опрема за аеробна фитнес, кои се ефикасни за согорување на маснотии и подобрување на физичката подготвеност. Но, тие многу се разликуваат во однос на моделите на движење, ефикасноста во согорувањето на маснотиите и деловите од телото што го таргетираат. Машините за скали симулираат дејство на искачување по скали, фокусирајќи се главно на долниот дел од телото и побрзо согорување на маснотии, особено кога наклонот е стрмен. Елипсовидни машини, од друга страна, имитираат одење и трчање, обезбедувајќи тренинг со целото тело што вежба и горното и на долниот дел од телото. Додека елипсовидна машина може да не согорува маснотии толку брзо како машина за скали, таа обезбедува посеопфатен тренинг што помага во подобрување на координацијата и издржливоста низ целото тело.