Кина Машина за платформа на клупата со потисок на колкот Производители, добавувачи, фабрика

Притискањето на градниот кош помага за работа на мускулите на градниот кош, но и на бицепсите, делтоидите и латовите. Седечката преса на градите е исправена верзија на хоризонталната преса на клупата и е важен додаток на вежбите за јачина на горниот дел од телото. Оваа вежба е насочена кон пекторалните мускули, главните мускули во градите. Градењето мускули на градите е естетска цел за многу луѓе. Ова е исто така важно бидејќи силата на овие мускули се намалува со возраста, што може да ја намали вашата подвижност и квалитетот на животот.

Дали се борите да формирате листа на фитнес опрема за вашата домашна теретана, еве ја мојата препорачана листа за домашна теретана за вас~ Список за проверка за домашна теретана бр. 1: Смит машина, прилагодлива клупа, мрена, тегови, лента за трчање, динамичен велосипед. Оваа комбинација на фитнес опрема е погодна за почетници кои одат во теретана и за оние кои одат во теретана на кои им требаат тренинзи со висок интензитет и се надевам дека ќе ви помогне да поставите домашна теретана.

Пилатесот, како сеопфатен фитнес систем, се фокусира на градење мускулна сила, подобрување на држењето на телото и подобрување на флексибилноста на телото преку серија внимателно дизајнирани движења и вежби за држење на телото. Со цел да се помогне во овој процес на обука, се појави Пилатес Реформатор. Тоа не само што им помага на практичарите попрецизно да ги совладаат правилните пози, туку и додава дополнителни предизвици и разновидност на тренингот. Користејќи го пилатес реформаторот, главно можете да ги изведувате следниве видови тренинзи:

Вежби за обука на Kettlebell - Водич за почетници Сквотот со високи пехари Фармерска прошетка Високо подигање на коленото на место

Смит машината е мултифункционална платформа за обука која им помага на корисниците со различни форми на тренирање на сила и скулптура на мускулите. Се состои од вертикална лизгачка метална шипка и водилни шини од двете страни, овозможувајќи им на корисниците слободно да изведуваат заеднички вежби за обука за сила, како што се сквотови и притискање на клупата во оваа рамка. Во споредба со традиционалниот тренинг со бесплатни тежини, Smith Machine нуди подобра безбедност и стабилност, ефикасно намалувајќи го ризикот од повреда поради лошо управување со тежината. Дополнително, може да обезбеди помош за да им помогне на корисниците подобро да ги завршат предизвикувачките движења, што го прави особено погоден за почетници или за оние кои се под обука за закрепнување.

Обуката за мускули на нозете игра клучна улога во вежбањето на пониско тело, бидејќи многу придонесува за целокупната кондиција. Многу луѓе имаат за цел да ги зајакнат и тонираат мускулите на нозете за да ја подобрат обликот на нозете. Постојат многу вежби за обука на нозе кои можат да се извршат со телесна или специјализирана опрема за фитнес. Значи, која опрема може да се користи за обука на мускулите на нозете? Ајде да ги истражиме овие опции заедно!