Кина Машина за киднапирање/адуктор на колкови Производители, добавувачи, фабрика

Бицепсот е една од првите мускулни групи на кои многу луѓе се фокусираат кога тренираат во теретана. Сепак, многу поединци ги обучуваат своите бицепс на неорганизиран начин, не знаејќи како да им пристапат на вежбите или кои техники да се користат. Денес, ќе воведеме план за градење мускули на бицепс. Ајде да погледнеме!

Подготовка пред да започнете: Седнете на машината, проверете дали вашите бутови се блиску до подлогата, а колената се фиксирани во мијалникот над подлогата. Чувајте го горниот дел од телото исправен, а половината стабилен и избегнувајте да се навалувате наназад или напред. Држете ги рачките од двете страни на машината со двете раце или стабилизирајте го телото, поставете ги на двете страни на машината или фатете ја рачката на машината.

„Кои се вашите бројки на „Големата тројка“? Секој кој некогаш стапнал во теретана, веројатно ја слушнал оваа фраза во една или друга форма. „Големата тројка“ - што се однесува на сквотот, притискањето на клупата и мртвото кревање - се широко признати како златен стандард на движењата за обука за сила. Високо ценети од професионални спортисти и фитнес инфлуенсери, тие ефикасно ги стимулираат главните мускулни групи на телото и помагаат да се создаде моќна фигура. Кога луѓето прашуваат за вашите броеви „Големата тројка“, тие едноставно прашуваат колку килограми можете да кренете кога ги изведувате овие специфични вежби. Постојат дури и специјализирани формули кои се користат за пресметување на овие бројки со цел да се процени нивото на обука; сепак, „Големата тројка“ не е секогаш оптимален избор за секого. Ајде да погледнеме подетално подолу.

Машината за седење на градите на плочата за противтежа ја одржува врвната напнатост на главниот мускул на пекторалис за време на хоризонталната фаза на додавање преку ротирачка структура со двојна оска. Тестовите за електромиографија од страна на Американскиот колеџ за спортска медицина (ACSM) покажуваат дека активирањето на главниот мускул на пекторалис во овој режим на обука е 22% повисока од онаа во печатот за глувци, а особено е погодно за насочено обликување на средниот и понискиот раб на мускулот на пекторалис.

На почетокот на август, купувач од Романија потпиша договор со нас за купување фитнес опрема, а денес од производниот оддел не известија дека оваа серија фитнес опрема е влезена во процес на склопување. Многу сме среќни што ја слушнавме оваа вест, веднаш отидовме во монтажната работилница на фабриката за да фотографираме за да го прикажеме процесот на производство на производите за нашите клиенти. Сега ќе ја споделам со вас оваа серија фитнес опрема што се составува.

На денот на градите, печатот на клупата обично е главниот настан. Рамната преса на клупата е дадена, но наклонетата преса за клупа често станува изборна. Клучната причина лежи во изборот на аголот: кога клупата е поставена на 30°, горните влакна на градниот кош под клучната коска прецизно се активираат. Штом ќе надмине 45°, предните делтоиди тивко го преземаат. Дури и разликата од 5 степени може да ги претвори резултатите од тренингот од „пополни гради“ во „горливи раменици“. Денес, ќе ги разложиме основните разлики помеѓу овие две движења.