Список на опрема за обука CrossFit: Целосно задоволување на потребите за обука

I. Опрема за обука на сила: задоволување на различните потреби за обука на сила и поставување на основната основа за обука за CrossFit

Опрема	Функција	Причини за избор
Прилагодливи гира	Се користи за обука за сила со една рака/двојна рака, како што се кадрици со бицепс, преси за клупи, итн.	Може флексибилно да ја прилагоди тежината (5-52,5 фунти), погодна за нивото на јачина на различни членови, намалувајќи ја побарувачката за складирање на гира со една тежина, со високи перформанси на трошоците.
Машка и женска мрена	Алатки за обука на јадрото на јадрото, користени за сквотови, ќор -сокаци, преси, итн.	Разликувајќи се помеѓу машките шипки (2,2 милиони, 45lb) и женските шипки (2,1м, 35lb) за да се прилагодат на различни типови и потреби за сила. Rogue Brand Bars имаат силна ригидност и висока издржливост, погодни за обука со висока фреквенција.
Целосна гума обложена тежина плочи	Се користи со мрести за да се обезбедат прогресивни оптоварувања на тежината	Висококвалитетниот гумен материјал ја намалува бучавата и абењето на подот, централниот метал ја подобрува стабилноста и повеќе бои (црна/зелена/жолта/сина/црвена) соодветствуваат на различни тежини (10-55lb), олеснувајќи брза идентификација и пристап.
Kettlebells	Се користи за функционални движења како што се нишалки, сквотови, фрлања, итн.	Опфаќајќи повеќе тегови од 8-32 килограми, исполнување на експлозивна моќ и обука за координација. Изведете подобри котли на брендот имаат стабилни центри на гравитација и удобен зафат.
Медицински топки	Помагање во обука за основни и експлозивни обуки, како што се трескање на земја, минување, итн.	Тежините од 4-10 килограми се прилагодуваат на различни интензитети на движење. Капчињата за лекари со капа, имаат надворешни слоеви отпорни на абење, погодни за сценарија за употреба со големо влијание.
Песочни вреќи	Подобрување на јачината на зафатот, стабилноста на јадрото и координацијата на телото	Дизајн на мала тежина од 1-2 кг, погоден за вклучување во сложени движења (како што се сквотови со вреќи со вреќи, ротациони фрлања), со мала цена и лесно складирање.

Ii. Аеробна опрема: Зајакнување на кардиопулмонарна функција и издржливост, прилагодување на обука за интервал со висок интензитет

Опрема	Функција	Причини за избор
Ски ергометар	Симулирање на движења за скијање, вежбање мускули на целото тело (рамена, грб, нозе)	Concept2 Skierg има прилагодлив отпор, погоден за групна синхрона обука и може ефикасно да ја подобри кардиопулмонарна издржливост и експлозивна моќ на горните екстремитети.
Машина за веслање	Аеробни тренинзи со целото тело, зајакнување на грбот, нозете и основните групи на мускули	Дрвениот модел WaterRower се напојува со отпорност на вода, со искуство во движење близу до вистинска веслање, низок шум и издржливост, погоден за долгогодишен тренинг.
Воздушен велосипед	Основна опрема за обука за интервал со висок интензитет, подобрување на јачината на долните екстремитети и кардиопулмонарна функција	Отпорот на Assault Airbike автоматски се прилагодува со брзината на возење, не е потребна рачна поставка, погодна за обука на спринт во групните часови.
Велосипед на ветер	Фокусирајќи се на јачината на нозете и обуката за држење на држење на држење, подобрување на издржливоста на долните екстремитети	Schwinn Airdyne AD7 е ергономски дизајниран, со прилагодливи седишта и ленти, погодни за членови со различни височини и силна стабилност.

Iii. Сеопфатна опрема: Поддршка на сложените движења и обука за повеќе лица, подобрување на користењето на просторот

Опрема	Функција	Причини за избор
Inminорнистички прстени	Се користи за влечење, промени, итн., Зајакнување на горните екстремитети и јадрото	Челик со висока јачина обезбедува безбедност на оптоварување, прилагодлива висина се прилагодува на различни височини, лесен за инсталирање, погоден за додавање на функционални комбинации за обука.
Сеопфатна решетка за обука (8 позиции на сквоти)	Поддршка на повеќе луѓе да вршат сквотови, преси за клупи, влечење, итн.	Rack MetCon Brand е стабилен, со силен капацитет за оптоварување со оптоварување (погоден за обука со тежина), дизајнот на позиција од 8 иквалитет ги задоволува потребите за употреба со висока фреквенција на групните часови.
Тренер за абдоминална криза	Изолирање и обука на абдоминални мускули, подобрување на стабилноста на јадрото	Моделот со цврсто тело има прилагодливи агли, удобно седиште, може да им помогне на членовите во стандардизирање на движењата, избегнувајќи повреди на компензацијата на половината.
Подни душеци	Заштита на подот и опремата, влијанието на обуката за тампонирање	Гумениот материјал од 1-2 см е отпорен на лизгање и отпорен на абење, намалувајќи го оштетувањето на бучавата и земјата кога паѓаат мрести и гира, покривајќи ја областа за обука за подобрување на безбедноста.
Клупа за обука	Соработка со гира и мрена за да се завршат преси за клупи, редови, итн.	Моделот Cap Barbell има прилагодливи агли (рамен/наклон/пад), погоден за мулти-сценски тренинг, со силен дел од оптоварувањето на површината на клупата и добра стабилност.
Отпорност санки	Се користи за влечење/туркање обука, зајакнување на експлозивна моќ и издржливост на долните екстремитети	Може да додаде тегови за прилагодување на отпорноста, погодна за обука на групата 对抗, со цврста структура, може да се користи на зацврстено тло или специјални патеки.

Iv. Опрема за складирање: Стандардизирање на складирање на опрема, одржување на местото уредно и уредно

Опрема	Функција	Причини за избор
Решетка за плочи на тежина	Класификација и складирање на плочи со тежина со различни тежини	Мултислојниот дизајн е поделен со тежина (боја), удобен за брз пристап, челичниот материјал има силен капацитет за носење на оптоварување, избегнувајќи деформација или судир предизвикан од редење плочи за тежина.
Барбел решетка	Уредно складирање на шипки со мрена, спречувајќи 倾倒 и носат	Дизајнот на жлебот ги поправа двата краја на мрежницата, заштедува простор и го олеснува пристапот, заштитувајќи ја облогата на површината на шипката и лежиштата, проширувајќи го животот на услугата.
Рак за глувци	Складирање на гира во слоеви, избегнување на распрснување и судир	Мулти-слој/решетка дизајн е погоден за гира со различни тежини, се зајакнува долниот товар, а третманот со заоблен агол го намалува ризикот од повреди на судир.
Медицина за решетки за топки	Концентрирање на складирање на топки за медицина, погодно за пристап до групна класа	Повеќеслојната структура е погодна за медицински топки со различни дијаметри, дното на анти-лизгачки дизајн спречува тркалање, близу до функционалната област за обука за подобрување на ефикасноста на пристапот.
Решетката за складирање	Складирање на мала опрема (ленти за отпор, прескокнување на јажиња, итн.) И Сундери	Мултислоен дизајн со голем капацитет, висината на полицата може да се прилагоди, погодна за предмети со различни големини, одржувајќи ја областа за обука уредно, подобрување на користењето на просторот.

V. Помошни алатки: Подобрување на безбедноста, практичноста и ефектот за обука

Опрема	Функција	Причини за избор
Тампони за кревање тегови	Намалување на влијанието на слетувањето на Барбел, заштитата на подот и опремата	Дебелиот гумен материјал има добар ефект на тампон, поставен под решетката за сквотот и областа на ќор -сокакот, намалувајќи го и носењето на бучавата и опремата.
Кутии за скокање (тврди и меки)	Се користи за експлозивна обука, како што се скокови во кутии	Мулти-висината прилагодување се прилагодува на членовите од различни нивоа, мекиот вид го намалува влијанието на слетувањето, тврдиот вид е погоден за напредна обука, подобрување на разновидноста на обуките.
Јаки	Поправање на плочи за тежина, спречување на лизгање за време на обуката	Лесно за ракување, брзо заклучете ги плочите за тежина, погодни за стандарден дијаметар на дупката за бар-бар, обезбедувајќи безбедност на обука со тешка тежина.
Ленти за отпор	Помагање при загревање, обука за рехабилитација или зголемување на отпорност на движење	Повеќе нивоа на еластичност се прилагодуваат на различни потреби, лесни и лесни за складирање, може да се додадат на сквотови, редови и други движења за подобрување на тешкотијата во обуката.
Специјални тајмери	Точно контролирање на интервалите за обука и времетраењето	Исполнување на потребите за време на CrossFit WOD (тренингот на денот), јасен дисплеј, едноставна работа, погодна за синхрона обука на групни часови.
Фасција топки, ролери за пена	Релаксирачки мускули по вежбање, олеснувајќи болка	Преносни и лесни за употреба, помагајќи им на членовите независно да ги релаксираат напнатите мускулни групи, подобрување на ефикасноста на закрепнувањето, намалувајќи го ризикот од спортски повреди.
Креда	Зголемување на триењето на дланката, подобрување на јачината на зафатот	Намалување на ризикот од лизгање на опрема како што се мрести и гимнастички прстени, особено погодни за ќор-сокак со тежина, влечење и други движења.
Прескокнување на јажиња	Се користи за обука за обука и координација на аеробни интервали и обука за координација	Прилагодлива должина се прилагодува на различни височини, светло и издржливо, е ефикасна алатка за кардиопулмонална обука, погодна за додавање на обука на MetCon (метаболичко климатизација).
Пондерирани елеци	Зголемување на оптоварувањето на обуката, подобрување на интензитетот	Повеќе опции за тежина (како што се 10-30 кг), може да се додадат на сквотови, склекови и други движења, зајакнување на ефектите од обука.
Функционални цевки со Слош	Подобрување на јачината на јадрото и координацијата на целото тело	После пополнувањето со песок и камења, може да изврши замав, ротирачки и други движења, зголемување на забавата за обука, погодна за функционална обука за движење на сложено движење.

Vi. Совпаѓање на опрема за складирање според типот на опрема

Решетка за плочки за плочи

• Функција:Поточно складирање на плочи од мрена со различни тежини (како што се 10lb, 25lb, 45lb, итн.), Избегнувајќи неуредно редење.
• Поени за избор:Приоритет се дава на повеќеслојни дизајни, со секој слој поделен со тежина (боја) за лесен брз пристап; Материјалот треба да биде силен (како што е челик) со силен капацитет што носи оптоварување за да се избегне деформација или судир предизвикан од редење плочи за мрена.
• Референци:Цената е околу 500-1000 јуани. Се препорачува да се конфигурираат 2-3 според вкупниот број на плочи од мрена, дистрибуирани во близина на областа за обука на сила.

Барбел решетка

• Функција:Уредно складирање на шипки со мрена, спречувајќи вртење и абење.
• Поени за избор:Треба да имате дизајн на жлеб или кука за да ги поправите двата краја на мрежницата, да заштедите простор и да го олесните пристапот, да го заштитите облогата на површината на шипката и лежиштата, да го проширите животот на услугата.
• Референци:Цената е околу 300-800 јуани. 1-2 се доволни според вкупниот број барови од мрена (обично 6-8).

Рак за глувци

• Функција:Класификација и складирање на прилагодливи гира и гира со фиксна тежина, избегнувајќи судир предизвикан од расфрлани гира.
• Поени за избор:Усвојувајте мулти-слој или мрежен дизајн, висината на слојот е погодна за различни висини на глувци; Долното оптоварување треба да биде посилно (погодно за гира со тежина); Рабовите се заоблени за да се спречат повреди на судир.
• Референци:Цената е околу 400-900 јуани. Се препорачува да се конфигурира 1-2 до областа за обука на гира, поставена со цел да се зголеми тежината.

Медицина за решетки за топки

• Функција:Концентрирајќи се на складирање на топки за медицина од 4Kg, 6kg, 8kg и други тежини, погодно за групна класа или пристап до лична обука.
• Поени за избор:Може да се изберат мулти-слојни лавици со рамни плочи или решетки, со секој слој висина погодна за дијаметарот на топката за лекови; На дното му треба дизајн против лизгање за да се избегне тркалање и паѓање; Се препорачува да се постави во близина на функционалната област за обука за подобрување на ефикасноста на пристапот.
• Референци:Цената е околу 300-700 јуани. 1 е доволен според бројот на топки за лекови (обично 10-15).

Општа решетка за складирање

• Функција:Складирање на мали помошни алатки (ленти за отпорност, прескокнување на јажиња, итн.) И суровини како што се материјали за чистење.
• Поени за избор:Изберете повеќеслојни модели со голем капацитет (како што се 4-5 слоеви), со прилагодлива висина на полицата, погодна за предмети со различни големини; Се препорачува да имате врати од кабинетот или капаците од прашина за да се спречи малата опрема да се правди.
• Референци:Цената е околу 600-1200 јуани. Поставени во областа за одмор или агол за складирање на опрема, 1-2 може да ги задоволи потребите.

Ii. Размислувања за простор и практичност

Распоред во близина на област за обука: Опремата за складирање треба да биде во непосредна близина на областа за обука на соодветната опрема (како што се лавици за плочки за плочи во близина на сквоти, лавици за лекови во близина на функционални области за обука) за да се намали растојанието на движењето за членовите да соберат и да постават опрема.

Дизајн за заштеда на простор: Приоритет се дава на вертикални или wallидни лавици за складирање за да се избегне заземање премногу простор за подот; На пример, лавиците за мрена може да се организираат вертикално против wallидот, а лавиците за глувци усвојуваат компактна повеќеслојна структура.

Издржливост и безбедност: Целокупната опрема за складирање треба да биде изработена од силни материјали како што е челик, со цврсти заварувања за да се спречи деформација како резултат на тежината на прекумерната опрема; Аглите треба да бидат третирани против колукција за да се намали ризикот од судир за време на обуката.

Iii. Резиме (опрема за складирање)

Изборот на опрема за складирање на спортски сали CrossFit е во центарот на „чиста класификација, удобен пристап и адаптација на вселената“. Неопходно е да се совпаѓаат со соодветните специјални лавици за складирање според количината и спецификациите на основната опрема, како што се плочи од мрена, шипки за мрежи и гира и да се земат предвид општите потреби за складирање на мали алатки, на крајот да се постигне уредно и уредно обука и подобрување на искуството на членот.

Резиме (во целост)

Опремата во списокот е избрана околу основните потреби на CrossFit: „Висок интензитет, функционалност и разновидност“:

• Јачина и аеробна опрема ги исполнуваат основните физички подготвеност и обука за специјална способност;
• Сеопфатна опрема и помошни алатки ги прошируваат формите за обука, подобрување на безбедноста и ефективноста;
• Опремата за складирање обезбедува чистота на местото на настанот и издржливоста на опремата, на крајот адаптирајќи се на групна обука и сценарија за употреба со висока фреквенција, земајќи ги предвид професионализам и практичност.

Список на опрема за обука CrossFit: Целосно задоволување на потребите за обука

I. Опрема за обука на сила: задоволување на различните потреби за обука на сила и поставување на основната основа за обука за CrossFit

Опрема	Функција	Причини за избор
Прилагодливи гира	Се користи за обука за сила со една рака/двојна рака, како што се кадрици со бицепс, преси за клупи, итн.	Може флексибилно да ја прилагоди тежината (5-52,5 фунти), погодна за нивото на јачина на различни членови, намалувајќи ја побарувачката за складирање на гира со една тежина, со високи перформанси на трошоците.
Машка и женска мрена	Алатки за обука на јадрото на јадрото, користени за сквотови, ќор -сокаци, преси, итн.	Разликувајќи се помеѓу машките шипки (2,2 милиони, 45lb) и женските шипки (2,1м, 35lb) за да се прилагодат на различни типови и потреби за сила. Rogue Brand Bars имаат силна ригидност и висока издржливост, погодни за обука со висока фреквенција.
Целосна гума обложена тежина плочи	Се користи со мрести за да се обезбедат прогресивни оптоварувања на тежината	Висококвалитетниот гумен материјал ја намалува бучавата и абењето на подот, централниот метал ја подобрува стабилноста и повеќе бои (црна/зелена/жолта/сина/црвена) соодветствуваат на различни тежини (10-55lb), олеснувајќи брза идентификација и пристап.
Kettlebells	Се користи за функционални движења како што се нишалки, сквотови, фрлања, итн.	Опфаќајќи повеќе тегови од 8-32 килограми, исполнување на експлозивна моќ и обука за координација. Изведете подобри котли на брендот имаат стабилни центри на гравитација и удобен зафат.
Медицински топки	Помагање во обука за основни и експлозивни обуки, како што се трескање на земја, минување, итн.	Тежините од 4-10 килограми се прилагодуваат на различни интензитети на движење. Капчињата за лекари со капа, имаат надворешни слоеви отпорни на абење, погодни за сценарија за употреба со големо влијание.
Песочни вреќи	Подобрување на јачината на зафатот, стабилноста на јадрото и координацијата на телото	Дизајн на мала тежина од 1-2 кг, погоден за вклучување во сложени движења (како што се сквотови со вреќи со вреќи, ротациони фрлања), со мала цена и лесно складирање.

Ii. Аеробна опрема: Зајакнување на кардиопулмонарна функција и издржливост, прилагодување на обука за интервал со висок интензитет

Опрема	Функција	Причини за избор
Ски ергометар	Симулирање на движења за скијање, вежбање мускули на целото тело (рамена, грб, нозе)	Concept2 Skierg има прилагодлив отпор, погоден за групна синхрона обука и може ефикасно да ја подобри кардиопулмонарна издржливост и експлозивна моќ на горните екстремитети.
Машина за веслање	Аеробни тренинзи со целото тело, зајакнување на грбот, нозете и основните групи на мускули	Дрвениот модел WaterRower се напојува со отпорност на вода, со искуство во движење близу до вистинска веслање, низок шум и издржливост, погоден за долгогодишен тренинг.
Воздушен велосипед	Основна опрема за обука за интервал со висок интензитет, подобрување на јачината на долните екстремитети и кардиопулмонарна функција	Отпорот на Assault Airbike автоматски се прилагодува со брзината на возење, не е потребна рачна поставка, погодна за обука на спринт во групните часови.
Велосипед на ветер	Фокусирајќи се на јачината на нозете и обуката за држење на држење на држење, подобрување на издржливоста на долните екстремитети	Schwinn Airdyne AD7 е ергономски дизајниран, со прилагодливи седишта и ленти, погодни за членови со различни височини и силна стабилност.

Iii. Сеопфатна опрема: Поддршка на сложените движења и обука за повеќе лица, подобрување на користењето на просторот

Опрема	Функција	Причини за избор
Inminорнистички прстени	Се користи за влечење, промени, итн., Зајакнување на горните екстремитети и јадрото	Челик со висока јачина обезбедува безбедност на оптоварување, прилагодлива висина се прилагодува на различни височини, лесен за инсталирање, погоден за додавање на функционални комбинации за обука.
Сеопфатна решетка за обука (8 позиции на сквоти)	Поддршка на повеќе луѓе да вршат сквотови, преси за клупи, влечење, итн.	Rack MetCon Brand е стабилен, со силен капацитет за оптоварување со оптоварување (погоден за обука со тежина), дизајнот на позиција од 8 иквалитет ги задоволува потребите за употреба со висока фреквенција на групните часови.
Тренер за абдоминална криза	Изолирање и обука на абдоминални мускули, подобрување на стабилноста на јадрото	Моделот со цврсто тело има прилагодливи агли, удобно седиште, може да им помогне на членовите во стандардизирање на движењата, избегнувајќи повреди на компензацијата на половината.
Подни душеци	Заштита на подот и опремата, влијанието на обуката за тампонирање	Гумениот материјал од 1-2 см е отпорен на лизгање и отпорен на абење, намалувајќи го оштетувањето на бучавата и земјата кога паѓаат мрести и гира, покривајќи ја областа за обука за подобрување на безбедноста.
Клупа за обука	Соработка со гира и мрена за да се завршат преси за клупи, редови, итн.	Моделот Cap Barbell има прилагодливи агли (рамен/наклон/пад), погоден за мулти-сценски тренинг, со силен дел од оптоварувањето на површината на клупата и добра стабилност.
Отпорност санки	Се користи за влечење/туркање обука, зајакнување на експлозивна моќ и издржливост на долните екстремитети	Може да додаде тегови за прилагодување на отпорноста, погодна за обука на групата 对抗, со цврста структура, може да се користи на зацврстено тло или специјални патеки.

Iv. Опрема за складирање: Стандардизирање на складирање на опрема, одржување на местото уредно и уредно

Опрема	Функција	Причини за избор
Решетка за плочи на тежина	Класификација и складирање на плочи со тежина со различни тежини	Мултислојниот дизајн е поделен со тежина (боја), удобен за брз пристап, челичниот материјал има силен капацитет за носење на оптоварување, избегнувајќи деформација или судир предизвикан од редење плочи за тежина.
Барбел решетка	Уредно складирање на шипки со мрена, спречувајќи 倾倒 и носат	Дизајнот на жлебот ги поправа двата краја на мрежницата, заштедува простор и го олеснува пристапот, заштитувајќи ја облогата на површината на шипката и лежиштата, проширувајќи го животот на услугата.
Рак за глувци	Складирање на гира во слоеви, избегнување на распрснување и судир	Мулти-слој/решетка дизајн е погоден за гира со различни тежини, се зајакнува долниот товар, а третманот со заоблен агол го намалува ризикот од повреди на судир.
Медицина за решетки за топки	Концентрирање на складирање на топки за медицина, погодно за пристап до групна класа	Повеќеслојната структура е погодна за медицински топки со различни дијаметри, дното на анти-лизгачки дизајн спречува тркалање, близу до функционалната област за обука за подобрување на ефикасноста на пристапот.
Решетката за складирање	Складирање на мала опрема (ленти за отпор, прескокнување на јажиња, итн.) И Сундери	Мултислоен дизајн со голем капацитет, висината на полицата може да се прилагоди, погодна за предмети со различни големини, одржувајќи ја областа за обука уредно, подобрување на користењето на просторот.

V. Помошни алатки: Подобрување на безбедноста, практичноста и ефектот за обука

Опрема	Функција	Причини за избор
Тампони за кревање тегови	Намалување на влијанието на слетувањето на Барбел, заштитата на подот и опремата	Дебелиот гумен материјал има добар ефект на тампон, поставен под решетката за сквотот и областа на ќор -сокакот, намалувајќи го и носењето на бучавата и опремата.
Кутии за скокање (тврди и меки)	Се користи за експлозивна обука, како што се скокови во кутии	Мулти-висината прилагодување се прилагодува на членовите од различни нивоа, мекиот вид го намалува влијанието на слетувањето, тврдиот вид е погоден за напредна обука, подобрување на разновидноста на обуките.
Јаки	Поправање на плочи за тежина, спречување на лизгање за време на обуката	Лесно за ракување, брзо заклучете ги плочите за тежина, погодни за стандарден дијаметар на дупката за бар-бар, обезбедувајќи безбедност на обука со тешка тежина.
Ленти за отпор	Помагање при загревање, обука за рехабилитација или зголемување на отпорност на движење	Повеќе нивоа на еластичност се прилагодуваат на различни потреби, лесни и лесни за складирање, може да се додадат на сквотови, редови и други движења за подобрување на тешкотијата во обуката.
Специјални тајмери	Точно контролирање на интервалите за обука и времетраењето	Исполнување на потребите за време на CrossFit WOD (тренингот на денот), јасен дисплеј, едноставна работа, погодна за синхрона обука на групни часови.
Фасција топки, ролери за пена	Релаксирачки мускули по вежбање, олеснувајќи болка	Преносни и лесни за употреба, помагајќи им на членовите независно да ги релаксираат напнатите мускулни групи, подобрување на ефикасноста на закрепнувањето, намалувајќи го ризикот од спортски повреди.
Креда	Зголемување на триењето на дланката, подобрување на јачината на зафатот	Намалување на ризикот од лизгање на опрема како што се мрести и гимнастички прстени, особено погодни за ќор-сокак со тежина, влечење и други движења.
Прескокнување на јажиња	Се користи за обука за обука и координација на аеробни интервали и обука за координација	Прилагодлива должина се прилагодува на различни височини, светло и издржливо, е ефикасна алатка за кардиопулмонална обука, погодна за додавање на обука на MetCon (метаболичко климатизација).
Пондерирани елеци	Зголемување на оптоварувањето на обуката, подобрување на интензитетот	Повеќе опции за тежина (како што се 10-30 кг), може да се додадат на сквотови, склекови и други движења, зајакнување на ефектите од обука.
Функционални цевки со Слош	Подобрување на јачината на јадрото и координацијата на целото тело	После пополнувањето со песок и камења, може да изврши замав, ротирачки и други движења, зголемување на забавата за обука, погодна за функционална обука за движење на сложено движење.

Vi. Совпаѓање на опрема за складирање според типот на опрема

Решетка за плочки за плочи

• Функција:Поточно складирање на плочи од мрена со различни тежини (како што се 10lb, 25lb, 45lb, итн.), Избегнувајќи неуредно редење.
• Поени за избор:Приоритет се дава на повеќеслојни дизајни, со секој слој поделен со тежина (боја) за лесен брз пристап; Материјалот треба да биде силен (како што е челик) со силен капацитет што носи оптоварување за да се избегне деформација или судир предизвикан од редење плочи за мрена.
• Референци:Цената е околу 500-1000 јуани. Се препорачува да се конфигурираат 2-3 според вкупниот број на плочи од мрена, дистрибуирани во близина на областа за обука на сила.

Барбел решетка

• Функција:Уредно складирање на шипки со мрена, спречувајќи вртење и абење.
• Поени за избор:Треба да имате дизајн на жлеб или кука за да ги поправите двата краја на мрежницата, да заштедите простор и да го олесните пристапот, да го заштитите облогата на површината на шипката и лежиштата, да го проширите животот на услугата.
• Референци:Цената е околу 300-800 јуани. 1-2 се доволни според вкупниот број барови од мрена (обично 6-8).

Рак за глувци

• Функција:Класификација и складирање на прилагодливи гира и гира со фиксна тежина, избегнувајќи судир предизвикан од расфрлани гира.
• Поени за избор:Усвојувајте мулти-слој или мрежен дизајн, висината на слојот е погодна за различни висини на глувци; Долното оптоварување треба да биде посилно (погодно за гира со тежина); Рабовите се заоблени за да се спречат повреди на судир.
• Референци:Цената е околу 400-900 јуани. Се препорачува да се конфигурира 1-2 до областа за обука на гира, поставена со цел да се зголеми тежината.

Медицина за решетки за топки

• Функција:Концентрирајќи се на складирање на топки за медицина од 4Kg, 6kg, 8kg и други тежини, погодно за групна класа или пристап до лична обука.
• Поени за избор:Може да се изберат мулти-слојни лавици со рамни плочи или решетки, со секој слој висина погодна за дијаметарот на топката за лекови; На дното му треба дизајн против лизгање за да се избегне тркалање и паѓање; Се препорачува да се постави во близина на функционалната област за обука за подобрување на ефикасноста на пристапот.
• Референци:Цената е околу 300-700 јуани. 1 е доволен според бројот на топки за лекови (обично 10-15).

Општа решетка за складирање

• Функција:Складирање на мали помошни алатки (ленти за отпорност, прескокнување на јажиња, итн.) И суровини како што се материјали за чистење.
• Поени за избор:Изберете повеќеслојни модели со голем капацитет (како што се 4-5 слоеви), со прилагодлива висина на полицата, погодна за предмети со различни големини; Се препорачува да имате врати од кабинетот или капаците од прашина за да се спречи малата опрема да се правди.
• Референци:Цената е околу 600-1200 јуани. Поставени во областа за одмор или агол за складирање на опрема, 1-2 може да ги задоволи потребите.

Ii. Размислувања за простор и практичност

Распоред во близина на област за обука: Опремата за складирање треба да биде во непосредна близина на областа за обука на соодветната опрема (како што се лавици за плочки за плочи во близина на сквоти, лавици за лекови во близина на функционални области за обука) за да се намали растојанието на движењето за членовите да соберат и да постават опрема.

Дизајн за заштеда на простор: Приоритет се дава на вертикални или wallидни лавици за складирање за да се избегне заземање премногу простор за подот; На пример, лавиците за мрена може да се организираат вертикално против wallидот, а лавиците за глувци усвојуваат компактна повеќеслојна структура.

Издржливост и безбедност: Целокупната опрема за складирање треба да биде изработена од силни материјали како што е челик, со цврсти заварувања за да се спречи деформација како резултат на тежината на прекумерната опрема; Аглите треба да бидат третирани против колукција за да се намали ризикот од судир за време на обуката.

Iii. Резиме (опрема за складирање)

Изборот на опрема за складирање на спортски сали CrossFit е во центарот на „чиста класификација, удобен пристап и адаптација на вселената“. Неопходно е да се совпаѓаат со соодветните специјални лавици за складирање според количината и спецификациите на основната опрема, како што се плочи од мрена, шипки за мрежи и гира и да се земат предвид општите потреби за складирање на мали алатки, на крајот да се постигне уредно и уредно обука и подобрување на искуството на членот.

Резиме (во целост)

Опремата во списокот е избрана околу основните потреби на CrossFit: „Висок интензитет, функционалност и разновидност“:

• Јачина и аеробна опрема ги исполнуваат основните физички подготвеност и обука за специјална способност;
• Сеопфатна опрема и помошни алатки ги прошируваат формите за обука, подобрување на безбедноста и ефективноста;
• Опремата за складирање обезбедува чистота на местото на настанот и издржливоста на опремата, на крајот адаптирајќи се на групна обука и сценарија за употреба со висока фреквенција, земајќи ги предвид професионализам и практичност.