Вести

Како да користите мултифункционална клупа за гира?

Мултифункционалната клупа за гира е еден вид помошна опрема за фитнес, која често се користи за да им помогне на тегови при завршување на различни фитнес движења, како што се притискање на клупата со наклон, притискање на клупата за намалување на гира, рамна мува со гира итн.

Прочитај повеќе

Класификација на тегови за фитнес во салата

Фитнес клупите генерално се класифицирани на клупи за гира, клупи за седење, римски столчиња, клупи за проповедници итн.

Прочитај повеќе

Дали kettlebell се ниша аеробно или анаеробно

Kettlebell swing може да се класифицира и како аеробни и анаеробни вежби, во зависност од интензитетот и начинот на тренинг. Кога користите полесни кетлбелови за побрз тренинг со високо повторување, се смета за аеробна вежба која помага за подобрување на кардиоваскуларната функција и издржливост.

Прочитај повеќе

Карактеристики на пилатес

Пилатес вежбањето има три главни карактеристики: 1. Пилатес е комбинација од источни и западни концепти за вежбање. 2. Пилатес вежбањето е безбедно. 3. Пилатесот го нагласува контролниот процес за време на вежбањето

Прочитај повеќе

Кои вежби може да се направат на пилатес реформатор?

Пилатесот, како сеопфатен фитнес систем, се фокусира на градење мускулна сила, подобрување на држењето на телото и подобрување на флексибилноста на телото преку серија внимателно дизајнирани движења и вежби за држење на телото. Со цел да се помогне во овој процес на обука, се појави Пилатес Реформат......

Прочитај повеќе

Како да се направи удар на колкот?

Со подобрувањето на секојдневниот животен стандард на луѓето, долгото седење и таложењето маснотии во задникот станаа проблем за многу луѓе. Тренингот за хип исто така станува се попопуларен. На пазарот има многу машини кои можат да го тренираат задникот, меѓу кои најпопуларна е машината за колкови......

Прочитај повеќе

<...20 21 22 23 24...28 >