Кина гумен под Производители, добавувачи, фабрика

Неодамна, обуката на мускулите на задникот стана сè попопуларно. Обука на мускулите на задникот има многу придобивки. Не може само Зајакнување на стабилноста на јадрото и подобрување на целокупното држење на телото, но исто така ги подобрува спортските перформанси и спречува ризик од повреда. Кои машини можат да ни помогнат да ги обучиме мускулите на задникот? Ајде да погледнеме денес.

Седениот печат на градниот кош е добро позната вежба. Пред да се нурнете на обука, важно е да се разбере како правилно да се изврши движењето и какви придобивки нуди. Ајде да погледнеме одблизу.

Учествувавме на изложбата SPORTEC одржана во Tokyo Big Sight во август 2023 година. SPORTEC е една од најголемите изложби за спорт и фитнес стоки во Јапонија, која собира многу добавувачи од фитнес и спортска индустрија.

И машините за скали и елипсовидените машини се вообичаена опрема за аеробна фитнес, кои се ефикасни за согорување на маснотии и подобрување на физичката подготвеност. Но, тие многу се разликуваат во однос на моделите на движење, ефикасноста во согорувањето на маснотиите и деловите од телото што го таргетираат. Машините за скали симулираат дејство на искачување по скали, фокусирајќи се главно на долниот дел од телото и побрзо согорување на маснотии, особено кога наклонот е стрмен. Елипсовидни машини, од друга страна, имитираат одење и трчање, обезбедувајќи тренинг со целото тело што вежба и горното и на долниот дел од телото. Додека елипсовидна машина може да не согорува маснотии толку брзо како машина за скали, таа обезбедува посеопфатен тренинг што помага во подобрување на координацијата и издржливоста низ целото тело.

Обука на градите е често првиот тренинг со сила за многу ентузијасти за фитнес. Добро развиениот пекторалис мајор не само што го подобрува физичкиот изглед, туку и игра клучна функционална улога. Во секое движење што подразбира да се оддалечи од телото, мајорот Пекторалис е активно ангажиран. На пример, при подигнување на рацете над глава, иако делтоидните мускули го возат лифтот, значително помага во пекторалис мајорот. Покрај тоа, како една од основните мускулни групи во горниот дел од телото, мајорот Пекторалис помага во одржувањето на рамнотежата на телото. Недоволното обука на градите не само што може да го зголеми ризикот од повреди, туку може да доведе и до сериозни проблеми со мускулна компензација. Значи, кои машини можат ефикасно да ги зајакнат мускулите на градите?

Ова е практичен водич за опрема за теретана, специјално подготвена за сопственици на теретани и претприемачи. Тоа им помага на сите јасно да ги разберат функциите на различни типови фитнес опрема, овозможувајќи им да донесат мудри одлуки при инвестирање и подобро да ги опремат своите спортски сали.