Кина Пилатес спортски јадро кревет Производители, добавувачи, фабрика

И машините за скали и елипсовидените машини се вообичаена опрема за аеробна фитнес, кои се ефикасни за согорување на маснотии и подобрување на физичката подготвеност. Но, тие многу се разликуваат во однос на моделите на движење, ефикасноста во согорувањето на маснотиите и деловите од телото што го таргетираат. Машините за скали симулираат дејство на искачување по скали, фокусирајќи се главно на долниот дел од телото и побрзо согорување на маснотии, особено кога наклонот е стрмен. Елипсовидни машини, од друга страна, имитираат одење и трчање, обезбедувајќи тренинг со целото тело што вежба и горното и на долниот дел од телото. Додека елипсовидна машина може да не согорува маснотии толку брзо како машина за скали, таа обезбедува посеопфатен тренинг што помага во подобрување на координацијата и издржливоста низ целото тело.

Притискањето на градниот кош помага за работа на мускулите на градниот кош, но и на бицепсите, делтоидите и латовите. Седечката преса на градите е исправена верзија на хоризонталната преса на клупата и е важен додаток на вежбите за јачина на горниот дел од телото. Оваа вежба е насочена кон пекторалните мускули, главните мускули во градите. Градењето мускули на градите е естетска цел за многу луѓе. Ова е исто така важно бидејќи силата на овие мускули се намалува со возраста, што може да ја намали вашата подвижност и квалитетот на животот.

Машината за притискање на рамената е вообичаен уред за тренирање на сила погоден за вежбање на мускулите на рамената. Правилната употреба на машината за печат на рамената може ефикасно да ги изгради мускулите на рамената и да ја обликува линијата на телото. Еве ги деталните чекори за користење на машината за преса на рамениците.

Предложете поставување на наменска спортска подлога под лентата за трчање; Од една страна, може да ја елиминира бучавата за време на трчањето, да го заштити подот, а од друга страна, ефикасно да спречи прашина и туѓи предмети да влезат во кутијата на моторот или помеѓу појасот за возење и таблата за возење.

Ако барате стабилна и не лесно оштетена гира, хексагоналната гира може да биде подобар избор. Ако треба често да ги преместувате тегови или да размислите за исплатливоста, кружните тегови може да бидат посоодветни за вашите потреби. При изборот, треба да се земат предвид и личниот простор и буџетските ограничувања.

Елипсовидна машина е одлична опрема за аеробна вежба. Може да му помогне на телото да согори маснотии, да обликува убави мускулни линии во долните екстремитети и да го намали притисокот на колената .... Некои луѓе велат дека нозете стануваат подебели по вежбањето, што е целосно заради не совладување на правилниот метод на употреба на методот на употреба на Елипсовидна машина! Како правилно да ја користите елиптичната машина? Се разбира, треба да направите вежба за загревање пред да ја користите. Потоа, чекор кон елипсовидна машина и пронајдете свој ритам. Во меѓувреме, обрнете внимание на држењето на вашето тело. Чувајте ја главата нагоре, градите надвор и не потпирајте се на грбот. Ајде да ги разгледаме деталните вовед подолу.