Вести

Кои машини за вежбање изгледаат помалку популарни, но всушност даваат одлични резултати?

Повеќето фиксни машини се погодни за секого. Спортските сали главно имаат два вида опрема: слободни тежини, како што се мрена, тегови, тегови, шипки за влечење и медицински топки, и фиксни машини, кои се пообилни од слободните тежини. Да разгледаме подетално.

Прочитај повеќе

Како да ја користите Lat Pulldown Machine за да ги тренирате мускулите на грбот

Лат pulldown е една од најпопуларните вежби за грб во теретана. Сепак, тоа може да биде предизвик за почетници, особено кога станува збор за чувство на вклучување на мускулите на грбот. За мажите, тоа помага да се изгради широк, дебел грб. За жените, тој промовира високо, исправено држење на телото.

Прочитај повеќе

Кои се разликите помеѓу навалената клупа и рамната клупа?

На денот на градите, печатот на клупата обично е главниот настан. Рамната преса на клупата е дадена, но наклонетата преса за клупа често станува изборна. Клучната причина лежи во изборот на аголот: кога клупата е поставена на 30°, горните влакна на градниот кош под клучната коска прецизно се активир......

Прочитај повеќе

Која основна опрема му е потребна на студиото за пилатес?

Многу пилатес апарати користат пружини со различни големини и напнатост. Овие пружини се фиксирани на различни висини и агли на рамки, шипки и куки, создавајќи единствен отпор за секое парче опрема. Некои машини поддржуваат движење на целото тело, додека други бараат стабилизирање на дел од телото д......

Прочитај повеќе

Која вежба ги стимулира бутовите повеќе притискање или сквотирање на нозете? На што треба да внимавате за време на тренингот?

Која вежба повеќе ги стимулира бутовите: притискање на нозете или чучнување? На што треба да внимавате за време на тренингот?

Прочитај повеќе

Кои се придобивките од вежбањето пилатес?

Пилатесот станува сè попопуларен во последниве години. Но, какви специфични придобивки всушност носи вежбањето пилатес?

Прочитај повеќе

<1 2 3 4 5...38 >