Пинот е вчитан ИЛИ е вчитана плочата? Што е подобро? Како да ја конфигурирате фитнес-опремата кога поставувате теретана?

Вчитана плочае актуелна тема во последно време, а спортските сали за кревање тегови никнуваат насекаде. Возејќи го бранот на популарност меѓу професионалните спортисти, овој тип на опрема стана мејнстрим.

Значи, сеВчитана плочанајдобар избор за теретана?

Ако не сте решени да отворите сала за кревање тегови, тешко е да се каже точно како да ја конфигурирате вашата опрема за вежбање сила!

Оваа статија ќе обезбеди детална споредба на плочата за тежина иВчитана плочада ви даде посеопфатно разбирање за фитнес опремата.

I. Разликата помеѓуПинот е вчитаниВчитана плоча

Тежинската плоча и Plate Loaded се всушност два различни типа на дизајни на плочи за тежина. Иглата Вчитана во опрема за тегови е вградена во опремата, обично во квадратна форма. Тежината на секоја плоча со тежина и вкупната тежина на секоја машина е фиксирана. Вообичаено, секоја чинија тежи 2,5-5 кг. За време на тренингот, нивото на оптоварување се прилагодува со вметнување иглички во различни дупки.

Вчитана плоча, од друга страна, се изложени и одвоени од опремата. Машините за тежински плочи имаат висечки шипки каде што можете да прикачите различни иглички Loaded според вашите потреби за време на тренингот.

II. Предности и недостатоци на вметнати и висиПинот е вчитан

Се разбира, покрај различните методи на работа, вметнатиот и висечкиот пин Loaded исто така значително се разликуваат во структурата.

Бидејќи пинот вчитан во вметната пин Loaded е затворен во машината и се повлекува со ролери за време на работата, се јавуваат неколку карактеристики:

Прво, има мало губење на силата за време на процесот на пренос со ролери;

Второ, структурата на опремата е посложена и попрефинета, што резултира со релативно едноставен дизајн на траекторијата на движење;

Трето, тежините се претходно поставени, ограничувајќи го опсегот на прилагодување.

Во споредба со вметнатаПинот е вчитан, висиПинот е вчитанелиминирајте ги ограничувањата на компонентата на плочата за тежина:

Од една страна, релативно едноставната структура овозможува поидеален ергономски дизајн и поразновидни методи на тренирање;

Од друга страна, без ролери кои пренесуваат сила, нема губење на силата, што резултира со помазни движења.

Се чини дека висиПинот е вчитанимаат далеку поголеми предности од вметнатитеПинот е вчитан?

Предноста на вметнатаПинот е вчитанлежи во нивната безбедност. Тие не бараат чести менувања на чиниите како што е бесењеПинот е вчитан, а пофиксната траекторија ја намалува тежината на тренингот и ризикот од повреда. Понатаму, поради карактеристиките на лизгањето на ролери, во вежбите како што се влечење лат и веслање, машините опремени со чинии се поблиску до тренингот на јаже, т.е., полуфиксираниот тренинг, а нивниот ефект на тренирање се разликува од оној на машините монтирани на плоча, така што тие не можат целосно да се заменат.

III. Какви видови на спортски сали сеплочка опременаи машини монтирани на плоча погодни за?

Накратко:

Машини монтирани на плочасе пониски по цена, но попредизвикувачки и идеално бараат професионално водство.

Машини опремени со плочисе повисоки по цена, но помалку предизвикувачки и побезбедни, што ги прави посоодветни за само-тренинг. Можете да го видите ова со набљудување на поставките на опремата во комерцијалните спортски сали. Салите за самопослужување, особено оние без персонал, речиси никогаш немаат машини поставени на плоча. Тоа е затоа што нивните целни клиенти се претежно почетници, а безбедносните ризици поврзани со користење на машини монтирани на плоча се релативно високи. Спортските сали со лични тренери и објекти за само-тренинг обично имаат посебни делови за машини монтирани на плоча и машини опремени со табли за да се грижат за различни групи за обука.

Што се однесува до теретаните за кревање тегови кои се речиси целосно опремени со машини поставени на чинии, тие се посоодветни за фитнес ентузијасти кои веќе постигнале одреден успех или професионални бодибилдери.

Слично на тоа, спортските сали за помали компании или хотели првенствено треба да користат спортски сали кои се испреплетени, притоа давајќи им приоритет на безбедноста и леснотијата на користење. Ако просторот е голем, спортските сали кои се испреплетуваат и висеат може да се поделат на делови според пропорции.