Гума-обложени со гума имаат надворешен слој од гума или ПВЦ материјал. Предноста на овој дизајн е тоа што може ефикасно да спречи испакнатини и да ги намали бучавата. Исто така, може да го заштити подот, што го прави многу погоден за домашна употреба. Меѓутоа, ако изберете гума со низок квалитет, може да попушти и да произведе непријатен мирис. Се препорачува да изберете гира направени од „девица гума“. Овој вид гума е без мирис, еластична и има подолг животен век.

(б) Електроплетирани гира

Електроплетираните гира имаат слој на хромирано позлата на површината на леано железо. Предноста на овие гира е нивниот мазен и естетски пријатен изглед, како и силен отпор на 'рѓа. Сепак, позлата на хром е подложна на оштетување од капки. Откако ќе се спушти, позлата може да се олупи. Затоа, електроелектираните гира се посоодветни за употреба во суви средини, како што се затворено без влажност. Покрај тоа, чувството на електропланирани гира е релативно тешко затоа што тие имаат метална рачка.

(в) Дип-обложени гира

Глупите обложени со натопи имаат надворешен слој на материјал за обложување на натопи, сличен на пластичен филм. Предноста на овие гира е нивната релативно мала тежина, обично погодна за помали тежини, како што е 1-10 кг. Тие исто така доаѓаат во најразлични бои и се идеални за жени, почетници или обука за рехабилитација. Сепак, отпорноста на абење на облогата на натопи е релативно слаба, особено на рабовите и аглите, кои се склони кон носење.

(г) Чист метал (модел со висок степен)

Чистите метални гира, како што се оние што се направени целосно од челик, имаат екстремно голема сила и нема ризик од опишување на облогата. Овие гира се многу погодни за професионални спортски сали. Сепак, тие исто така имаат значителни недостатоци: тие се тешки, скапи, а металната рачка може да биде ладна во зима и лизгава во лето, па затоа е неопходно да се користат нараквици.

Iii. Опсег на тежина: Совпаѓање на вашата способност и цели

Опсегот на тежина на гира треба да се избере врз основа на вашите цели за фитнес и лична способност.

(1) Обука за почетници или обликување на телото

Ако сте почетник или целта ви е обликување на телото, се препорачува да изберете прилагодливи гира со опсег од 5-20 килограми. Алтернативно, можете да изберете фиксни гира и да започнете со 2,5 кг, 5 кг и 10 кг, постепено напредувајќи кон потешки тежини.

(2) Обука за градење на мускули или сила

Ако вашата цел е обука за градење мускули или сила, ќе ви требаат гира со поголем опсег на тежина. На пример, можете да изберете прилагодливи гира со опсег од 20-40 килограми или фиксни гира со тегови од 15 кг, 20 кг и 30 кг. При изборот, важно е да се разгледа дали максималната тежина може да ги задоволи вашите потреби за прогресија за следните 6-12 месеци за да избегнете чести замени. Покрај тоа, важно е да се обрне внимание на ознаките на тежината на гира. Глупалите со висок квалитет треба да имаат грешка во тежината од не повеќе од 5%. На пример, ако обележаната тежина е 10 кг, вистинската тежина треба да биде во опсег од 9,5-10,5 кг. Гира со низок квалитет може да имаат значителни отстапувања на тежина, што може да влијае на ефективноста на вашиот тренинг.

Iv. Основни перформанси: Безбедноста и практичноста се клучни

Основните перформанси на гира главно вклучуваат систем за прилагодување (за прилагодливи модели), дизајн на рачки и рамнотежа и стабилност. Овие фактори директно се однесуваат на безбедноста и практичноста на употребата.

(1) Систем за прилагодување (прилагодливи модели)

Прилагодливите гира имаат два главни типа на системи за прилагодување:

(а) ПИН-стил

Гира во стилот на пин ја прилагодуваат својата тежина со вметнување и отстранување на иглички за лоцирање. Предноста на овој вид прилагодување е нејзината едноставна структура и ниска цена, што ја прави погодна за корисниците кои се свесни за буџетот. Сепак, недостаток е дека брзината на прилагодување е релативно бавна, бидејќи бара усогласување на дупките за да се заврши прилагодувањето.

(б) стил на копче

Гира во стилот на копчињата ја прилагодуваат својата тежина со ротирање на рачката за да го вклучат механизмот за заклучување. Предноста на овој вид прилагодување е нејзината брзина, обично завршувајќи го прилагодувањето за само 3 секунди. На пример, „системот за брзо прилагодување“ што го користат брендовите како Bowflex и PowerBlock го користат овој дизајн. Сепак, гира во стилот на копчињата се релативно скапи. При изборот, исто така е важно да се осигурате дека механизмот за заклучување е безбеден, при што не се оптимални не повеќе од 1 сантиметар.

Без оглед на видот на системот за прилагодување, клучно е да се избегнат „лабави клипови“. Ако глувчето значително се мавта по прилагодувањето, тоа не само што може да влијае на ефективноста на обуката, туку и да доведе до неурамнотежена примена на сила и да го зголеми ризикот од повреда.

(2) Дизајн на рачка

Дизајнот на рачката е клучна за корисничкото искуство и вклучува три главни аспекти: дијаметар, материјал и должина.

(а) дијаметар

Општо, дијаметарот на рачката од 30-35мм е погоден за мажи, додека 25-30мм е погоден за жени. Ако рачката е премногу густа, може да биде заморно да се користи; Ако е премногу тенко, може да биде лизгаво.

(б) материјал

Материјалот на рачката е исто така многу важен. Рачките од гума или пена имаат својства против лизгање и потпови, што ги прави идеални за домашна употреба. Металните рачки треба да имаат жлебови за да спречат лизгање. Важно е да се избегнат рачки со мазни, жлебови, бидејќи тие лесно можат да се лизгаат за време на употребата.

(в) Должина

Должината на рачката е исто така критична. Кога се фаќате со двете раце, рачката треба да биде доволно долга за да ја смести дланката, избегнувајќи компресија на прстите од рачката што е премногу кратка.

(3) рамнотежа и стабилност

Кога ќе ги собереш гира, треба да се чувствува избалансирано без забележително „навалување“. Кога ќе се спушти, гира треба да слета стабилно. За фиксни гира, зглобовите за заварување треба да бидат ослободени од пукнатини и закопчиња за да обезбедат безбедност и стабилност за време на употребата.

V. Детали што додаваат вредност: Подобрување на корисничкото искуство

Покрај основните перформанси, постојат неколку детали што можат да го подобрат корисничкото искуство на гира:

(1) Намалување на бучава и заштита на подот

Ако користите гира во домашна околина, се препорачува да изберете модели обложени со гума. Гуменото амортизирање може да спречи бучава кога ќе се спушти на подот. За електроелектирани или чисти метални гира, препорачливо е да се користи глувче за да се намали бучавата и оштетувањето на подот.

(2) Отпорност на корозија

Ако живеете во влажна околина, како што е јужниот регион, препорачливо е да се избегнат глувци од леано железо без позлата, бидејќи тие се склони кон 'рѓа. Подобро е да изберете електроелектирани или гума-обложени гира и да проверите дали облогата е униформа и без меурчиња за да се обезбеди издржливост на гира.

(3) Услуга за бренд и по продажба

Изборот на добро познати брендови (како што се домашни брендови како Linuo и Kangqiang и меѓународни брендови како Powerblock и Bowflex) обезбедува построга контрола на квалитетот и подобра услуга по продажбата. На пример, ако наидете на оштетени делови, можете полесно да ги замените. Избегнувајте купување „три-не производи“ (без бренд, без обезбедување на квалитет, услуга по продажбата), бидејќи овие производи може да имаат проблеми како што се фрактури на заварување и пилинг на обложување, претставувајќи значителни безбедносни ризици.