1. Критериуми за проценка на квалитетот за шипките за мрена

Процес на материјал и производство

Примарните фактори во судењето на квалитетот на бар -барот се неговиот материјал и процес на производство. Висококвалитетните шипки за мрена обично се изработени од 45# челик или челик со повисок степен на легура, нудејќи одлична јачина и издржливост на затегнување. За третман на површини, изберете производи со анти-карани, како што се галванизирани, хромирани или третмани со црн оксид, обезбедувајќи мазна површина без закова. Проверете дали заварите се рамни, без меурчиња или пукнатини, бидејќи овие детали директно влијаат на безбедноста на употреба.

Инспекција за физичка спецификација

Стандардната олимписка барбелска лента треба да има дијаметар од 28мм, додека барот за напојување со бања е 29мм. Стандардниот бар за машка мрена е долга 2,2 метри и тежи 20 килограми; Barенски барбел бар е долг 2,05 метри и тежи 15 килограми. За да извршите увид, превртете ја лентата за мрена на рамна површина и набудувајте за свиткување или мавтање за да се обезбеди дека ги исполнува стандардите за исправност.

Евалуација на моделот на Кнурл

Длабочината на кнурл треба да биде умерена, обезбедувајќи добар зафат без прекумерно абразија на рацете. Стандардните шипки за мрена имаат специфични дистрибуции на модели на Knurl за точна фаќање. Висококвалитетните шипки имаат униформни модели на кнурл со мазни, рабови без бур.

Изведба на лежиште и ротација

Добри ракави на бар -барбел треба да се вртат непречено за да се намали притисокот на зглобот. Висококвалитетните лежишта имаат долг животен век и се ротираат постабилно, што е особено важно за движењата за кревање тегови.

2. Видови на шипки од мрена за избор

Олимписки Барбел Бар

Ова е најосновниот и основниот тип, погоден за сложени движења како сквотови, ќор -сокаци, преси за клупи и редови. Има стандардни спецификации: долга 2,2 метри, тежина од 20 килограми и дијаметар од 28мм. Тоа е главна конфигурација во комерцијални спортски сали, со 8-20 шипки препорачани врз основа на големината на салата.

Barенски барбел бар

2,05 метри долга, тежина од 15 килограми и дијаметар од 25 мм, специјално дизајниран за жени членови и почетници. Помалиот дијаметар на зафат е посоодветен за корисниците со помали раце. На комерцијалните спортски сали им се советува да опремат 2-6 шипки.

Powerlifting Barbell Bar

Со дијаметар од 29мм и поголема ригидност, тој е специјално за обука со тежина, како што се сквотови, преси за клупи и ќор-сокак. Погоден е за спортски сали со професионални потреби за обука на сила.

Професионална обука барови за мрена

Вклучувајќи шипки специфични за ќор-сокак (дијаметар од 27мм, малку подолг и пофлексибилен) и шипки специфични за сквоти, овие се по избор за спортски сали со области за професионална обука.

Функционален тренинг барови за мрена

Како што се EZ Curl Bars (намалување на притисокот на зглобот, идеален за обука на BICEP) и кратки шипки (1,2-1,5 метри, погодни за еднострана обука), тие збогатуваат методи за обука.

Барбел барови со фиксна тежина

Достапно во тегови кои се движат од 10-50 килограми, зголемувајќи се за зголемување на 5 килограми, тие олеснуваат брз тренинг без потреба да се вчитаат или растоваруваат плочите. Погодно е за почетници и брза обука, се препорачува целосен сет на серии за тежина.

3 детално објаснување на клучните параметри

Класификација на должина

Олимписки стандарди: 2,2 метри (машки), 2,05 метри (жени)

Стандарди за напојување: 2,2 метри

Кратки шипки: 1,2-1,5 метри

Младински барови: 1,5-1,8 метри

Технички шипки: 1,8-2,0 метри

Спецификации за тежина

Стандард за мажи: 20 килограми

Стандард на жените: 15 килограми

Младост: 10 килограми

Обука за техника: 5-10 кг

Кратки шипки: 5-15 кг

Стандарди за дијаметар

Дијаметар на подрачјето на зафатот:

Стандард за мажи: 28мм

Стандард на жените: 25мм

Powerlifting: 29мм

Специфичен за ќор-сокак: 27мм

Младост: 25мм

Дијаметар на ракав:

Олимписки стандард: 50мм

Стандардни плочи за тежина: 28мм (1 инч)

Нивоа на јачина

Класификација на јачина на затегнување:

Влезно ниво: 120.000-140,000 psi

Комерцијално одделение: 150.000-180,000 psi

Конкуренција: 190.000-220,000 psi

Врвно одделение: 230,000 psi и погоре

Капацитет на тежина:

Домашна употреба: 300-500 кг

Комерцијално одделение: 500-700 кг

Конкуренција: 700-1000 кг

Професионално одделение: 1000 кг и погоре

4 Водич за избор на Кнурл

Нивоа на длабочина на Кнурл

    Лесен нож (0,5-0,8 мм)

        Погоден за почетници, обука за долготрајност и женски корисници

        Благо чувство, без прекумерно абразија на рацете

        Силата на зафатот може да биде недоволна

    Среден Кнурл (0,8-1,2мм)

        Стандарден избор за повеќето тренери

        Балансира удобност и јачина на зафат

        Најчест во комерцијални спортски сали

    Тежок кнурл (1,2-1,5 мм и погоре)

        Погоден за професионални електроелември и обука на ниво на конкуренција

        Екстремно силен зафат, идеален за обука со тежина со тежина

        Може да ја намали кожата на рацете

Типови на модели на кнурл

    Дијамантска шема

        Најчестиот тип на Кнурл

        Балансира зафат и удобност

        Погодно за повеќето сценарија за обука

Планинска шема

        Силно чувство на зафат, претежно користено за шипки за напојување

        Овозможува високо триење

        Погоден за професионална обука

Шема на права линија

        Релативно благ, погоден за обука со долго време

        Помалку абразија на рацете

        Погоден за почетници

Модели на дистрибуција на Knurl

        Нема центар Кнурл

        Мазно, централно подрачје без knurl

        Погоден за движења со контакт со градите како предни сквотови

        Го намалува триењето на вратот и градите

    Со центар Кнурл

        Централното подрачје има и Кнурлс

        Погоден за движења на задниот дел, како што се сквотови на грбот

        Спречува шипката да се лизга на грб

5. Опции за третман на површини

Споредба на типот на облогата

Галванизирање

Добра отпорност на 'рѓа, умерена цена

Погоден за комерцијални спортски сали

Разумни трошоци за одржување

Позлата со хром

Светла и естетска, одлична отпорност на 'рѓа

Погоден за спортски сали со високи

Поголема цена, но добра издржливост

Црна оксидација

Класичен изглед, просечна отпорност на 'рѓа

Бара редовно одржување

Релативно ниска цена

Не'рѓосувачки челик

Најдобра отпорност на 'рѓа

Највисока цена, но без одржување

Погоден за долгорочни инвестиции

6 препораки за конфигурација на комерцијална салата

Мали спортски сали (500-1000 квадратни метри)

Олимписки шипки: 8-10

Barsенски решетки: 2

Барови со фиксна тежина: 1 сет (10-50 кг)

Ез навивам шипки: 2

Спортски сали со средна големина (1000-2000 квадратни метри)

Олимписки шипки: 12-15

Barsенски решетки: 3-4

Барови со фиксна тежина: 1 сет

Барови за напојување: 1-2

Ез навивам шипки: 3

Кратки шипки: 2-3

Големи спортски сали (над 2000 квадратни метри)

Олимписки шипки: 15-20

Barsенски решетки: 4-6

Барови со фиксна тежина: 2 комплети

Барови за напојување: 2-3

Специфични шипки специфични: 1

Ез навивам шипки: 4-6

Кратки шипки: 4-6