Која е разликата помеѓу пилатес и јога?

Главната разлика помеѓу пилатес и јога лежи во нивното потекло, методите на тренирање, фокусот и крајната цел.

Различно потекло: Пилатесот потекнува од Германија и бил измислен од Џозеф Х. Пилатес. Главно го нагласува тренирањето на телесните мускули и функции, со поголем акцент на тренирањето и обликувањето на мускулите на долниот дел на грбот на телото. Јогата, пак, потекнува од Индија и има историја од пет илјади години. Таа еволуираше од филозофското размислување и практикувањето на браминската духовност. Некои школи на мислата имаат религиозно потекло и го нагласуваат свесното дишење, постигнувајќи состојба на хармонија со природата преку практикување на физичка и ментална интеграција.

Различни методи на тренирање: Пилатесот ја нагласува стабилноста и контролата на јадрото, разумното распоредување на коските и рамнотежата на мускулната сила, флексибилноста и координацијата. Јога праксата се фокусира на истегнување и истегнување на различни позиции на телото, балансирање и релаксирање.

Акцентот е различен: Пилатесот се фокусира на прецизни и мазни движења и на модерна корекција на држењето на телото и совршена форма на телото. Јогата се фокусира на духовно ниво, вклучувајќи се во интроспекција за време на процесот на вежбање и нагласувајќи ја релаксацијата на телото и умот колку што е можно повеќе.

Крајната цел е поинаква: Пилатесот има за цел да го врати животот и да има здравје. Крајната цел на јогата е да се постигне состојба на Самади, која е единство и единство на телото, умот и духот и враќање на душата кон нејзиното вистинско јас.

Накратко, иако пилатес и јога се популарни фитнес методи, тие имаат значителни разлики во нивното потекло, методите на тренирање, фокусот и крајните цели. Изборот на фитнес метод зависи од индивидуалните потреби и преференции.